Каким должен быть нормальный уровень холестерина у мужчин старше 60 лет и чем опасны отклонения?

Норма холестерина у мужчин после 60 летСледование здоровому образу жизни складывается не только из рационального питания, физической активности и отказа от вредных пристрастий.

Забота о здоровье также включает в себя контроль биохимического состава крови, в том числе показателей всех фракций холестерина.

Они характеризуют особенности липидного обмена, выявляют наличие главных факторов, отражающих степень поражения кровеносных сосудов жировыми бляшками и риск возникновения осложнений.

Норма холестерина в крови у мужчин после 60 лет (таблица)

В ходе многочисленных исследований ученые установили физиологические нормы содержания в крови общего холестерола и липопротеидов, выявили прямую зависимость их от возраста и гендерных различий. Эти биохимические показатели настолько важны, что при расшифровке в расчет принимаются даже сотые доли от числа.

Нормы холестерина и его фракций у мужчин пожилого возраста (ммоль/л) представлены в таблице:

Возраст, лет Общий холестерин ЛПНП ЛПВП
60-65 4,12-7,15 2,15-5,44 0,78-1,91
65-70 4,09-7,10 2,49-5,34 0,85-1,94
70 и старше 3,73-6,86 2,49-5,34 0,85-1,94

Нормы холестерина в крови у мужчин после 60 лет находятся в диапазоне от 4,12 до 7,15 ммоль/л. С каждым годом нормальный физиологический показатель снижается, достигая к 70-летнему возрасту 3,73-6,86 единиц.

Верхние границы основного атерогенного, т.е. оседающего на стенках сосудов показателя (ЛПНП) должны быть от 5,44 до 5,34 единиц и с возрастом снижаться, нижние же могут несколько возрастать: до 2,49 ммоль/л. Уровень ЛПНП, превышающий максимально допустимые значения, сигнализирует о наличии атеросклероза и высоком риске развития осложнений.

С ЛПВП картина иная: чем более насыщена кровь высокоплотными липопротеидами, тем на более благоприятный прогноз можно рассчитывать при повышенном общем холестерине. Содержание ЛПВП в количестве менее 0,78 единиц также является негативным признаком.

Чем опасен повышенный показатель и каковы причины отклонений?

Гипотеза о гиперхолестериновой природе атеросклероза (Н.Аничков,1912) неоднократно подтверждалась экспериментальным путем. Причем клинические проявления высокого холестерина заявляли о себе, когда на стенках кровеносных сосудов имелись значительные отложения, а их просвет составлял только треть от исходного.

Оседание холестерина на стенках сосудов

Сужение просвета сосуда и нарушение кровообращения вследствие оседания холестерина на стенках сосудов.

Гиперхолестеринемия может привести к длительным вялотекущим патологиям:

  • со стороны сердца – аритмиям, стенокардии, ИБС, гипертонической болезни;
  • головного мозга – упорным головным болям, мигрени, нарушении памяти, трудности сосредоточения;
  • нижних конечностей – перемежающейся хромоте, варикозным изменениям вен, трофическим изъязвлениям тканей.

Недостаточное поступление крови к органам и тканям вынуждает их работать в голодающем режиме и в случае полного перекрытия просвета бляшкой или тромбом может развиться состояние ишемии – острого дефицита кислорода и питательных веществ.

В зависимости от анатомического расположения поврежденного сосуда атеросклероз грозит развитием острых осложнений:

  • инфарктов – омертвения участка ткани органа (легкого, сердца, кишечника, почки);
  • инсультов – нарушений мозгового кровообращения вследствие ишемии или кровоизлияния.

К факторам, повышающим риск возникновения осложнений, относят:

  • несбалансированный рацион;
  • недостаточную физическую активность;
  • нездоровые привычки – употребление спиртного и табакокурение;
  • хронические патологии органов – печени, почек, поджелудочной и щитовидной желез;
  • неустойчивость к психоэмоциональным воздействиям – гневливость, раздражительность;
  • ожирение по абдоминальному типу;
  • длительная терапия некоторыми лекарственными препаратами – гормональными, мочегонными, β-блокаторами.

Сочетание двух и более факторов в разы повышает вероятность наличия у пациента выраженной холестеринемии и риска развития осложнений.

Характерные признаки

Практика показывает, что только треть лиц с высоким уровнем холестерола в крови подозревают наличие у себя гиперхолестеринемии: длительное время болезнь протекает без явных клинических симптомов.
Тем не менее, на постоянный избыток в крови жирного спирта по-своему реагируют все системы организма:

  • нервная – апатией, диссомнией, лабильностью психики;
  • сердечно-сосудистая – артериальной гипертонией, загрудинной болью, зябкостью пальцев ног и рук;
  • пищеварительная – нарушениями стула, ощущением тяжести в правом подреберье;
  • мочевыделительная – отеками лица, стоп, щиколоток.

При запущенной гиперхолестеринемии у многих мужчин старше 60 лет на коже вокруг глаз появляются некрупные подкожные жировики (ксантомы), а по контуру зрачка – серый ободок.

Ксантомы при повышенном холестерине

При обнаружении одного-двух признаков рекомендуют сдать анализ на определение уровня холестерина и его фракций.

Как снизить уровень холестерина до нормальных значений?

Для регулирования липидного обмена применяют консервативные методы терапии: меняют образ жизни и питания, используют гипохолестеринемические лекарственные препараты.

Диета при повышенном холестерине у мужчин после 60 лет

На первом этапе нормализации уровня холестерола корректируют рацион. Не являясь очень жесткой, диета при повышенном холестерине у мужчин после 60 лет позволяет добиться очевидных результатов.

Диетологи рекомендуют воздерживаться от употребления продуктов, стимулирующих синтез ЛПНП:

  • жирных сортов мяса и жирных молочных продуктов;
    Вредные и полезные жиры при холестерине

    Полезные и вредные жиры при гиперхолестеринемии.

  • транс-жиров;
  • копченостей и консерв;
  • сдобы, кондитерских изделий, чрезмерно употребляемых сладостей.

Гипохолестериновая диета базируется на употреблении в пищу:

  1. Нежирных сортов мяса и кисломолочных продуктов;
  2. Источников Омега-3 ненасыщенных жирных кислот – рыб семейства лососевых, растительных масел, миндальных и грецких орехов;
  3. Богатых растительной клетчаткой продуктов – ягод, фруктов и овощей, зернобобовых культур.

В ограниченных количествах изредка можно употреблять кофе, чай, дольку горького шоколада, бокал сухого вина.

В ряде случаев диетическое питание специалисты рекомендуют дополнять биологически активными добавками к пище, содержащими Омега-3 жирные полиненасыщенные кислоты.

Физическая активность и привычки

Комплексный подход в реорганизации привычного образа жизни наряду с изменением рациона охватывает и другие его аспекты:

  • устраняют факторы, способствующие росту холестерина в крови:
  • пресекают вредыне привычки;
  • нормализуют индекс массы тела (ИМТ);
  • своевременно и полноценно лечат хронические болезни;
  • соблюдают гармоничный ритм труда и отдыха;
  • выполняют посильные физические нагрузки – садово-огородные работы, продолжительные пешие и лыжные прогулки, упражнения ЛФК.

Следование надлежащему образу жизни в комплексе с питанием позволяет нормализовать показатели холестерина и его фракций у пожилых мужчин уже спустя 2-3 месяца.

Лекарственные препараты

В случае малой эффективности предыдущих методов специалисты назначают снижающие холестерин препараты:

  1. Аторис 10 мг от повышенного холестерина и его аналоги дешевлеСтатины – блокируют избыточную продукцию печенью холестерина, повышают синтез ЛПВП и текучесть крови. Луших результатов при минимальных побочных эффектах позволяют добиться статины III и IV поколений на основе Аторвастатина и Розувастатина. Они способны снизить уровень холестерина и ЛПНП на 47-55 %, стимулировать продукцию ЛПВП. Это пероральные препараты Атомакс, Акорта, Аторис, Розулип.
  2. Фибраты – группа производных фиброевой кислоты представлена Безафибратом, Клофибратом, Фенофибратом. Механизм нормализации липидного обмена этой группы основан на активации синтеза ЛПВП, ускорении доставки холестерина обратно в печень для скорейшего вывода из организма.
  3. Секвестранты желчных кислот – не оказывают прямого действия на фракции холестерина, тем не менее понижают его уровень: связываются с желчью и активируют ее вывод через кишечник.

Подбирает препарат врач-кардиолог, принимая во внимание степень выраженности гиперхолестеринемии, сопутствующие патологии, стиль питания и физические нагрузки.

Биохимический анализ крови: как часто его нужно проводить?

Чтобы получить достоверные результаты, кровь сдают из вены, натощак – спустя 12-14 часов после приема пищи.

  1. Для контроля состояния липидного обмена проводят биохимический анализ крови раз в три года.
  2. Людям группы риска – имеющим избыточный вес, хронические заболевания, генетическую склонность, пожилым – раз в полгода-год.
  3. При лечении гипохолестеринемическими препаратами контроль проводят каждые 2-3 месяца.

Для удобства мониторинга специалисты предлагают использовать также домашние портативные анализаторы, предусматривающие забор крови из пальца. Использование тест-полосок позволяет определить уровень всех фракций холестерола.

Если показатель крайне низкий

Низкие показатели холестерина также опасны для здоровья человека. Недостаточная концентрация липофильного спирта в крови может проявиться:

  • склонностью к кровоточивости и кровоизлияниям – в мозговое вещество, мышцы, склеры, под кожу;
    Продукты с высоким содержанием жиров

    Лучшие продукты для повышения уровня жиров в организме.

  • инсулиннезависимым сахарным диабетом (II типа);
  • затяжной депрессией, деменцией, деградацией;
  • повышением хрупкости костей;
  • ожирением;
  • гипертиреозом.

Повысить уровень холестерина не сложно, достаточно включить в рацион больше жирной пищи, преимущественно растительных жиров и полиненасыщенных жирных кислот. Одни из наиболее эффективных продуктов представлены на изображении выше.

Для предотвращения этих осложнений регулярно контролируют уровень холестерина в крови и тщательно соблюдают дозировку гипохолестеринемических препаратов.

Жирный спирт холестерол – важное для организма вещество. Отклонения от нормы в ту или иную сторону чреваты серьезными последствиями для здоровья, а в запущенных случаях – и для жизни человека.

Профилактика атеросклероза и его осложнений у пожилых мужчин включает в себя регулярный контроль показателей холестерина, своевременное выявление нарушений липидного обмена и его коррекцию во избежание серьезной дорогостоящей терапии впоследствии.

Добавить комментарий