Холестерин – это важнейший для человеческого тела органический компонент, участвующий в построении клеточных мембран и обеспечивающий их устойчивость к перепаду температур.
Однако его повышенная концентрация приводит к атеросклерозу – заболеванию, при котором атерогенные компоненты оседают на стенках сосудов, сужая их просвет и нарушая кровообращение.
И наоборот, чрезмерно низкая концентрация не позволяет в нормальном количестве формировать клетки костей и тканей, производить жизненно важные гормоны.
На протяжении многих лет ученые исследовали его концентрацию в организме и лишь относительно недавно вывели показатели холестерина, при которых организм функционирует в прежнем, заданном природой режиме.
Уровень холестерина 3,0-3,9: норма или плохо?
Прежде всего, нормальный уровень холестерина в крови зависит от возраста человека, а также от половой принадлежности. Поэтому значения для мужчин и женщин могут несколько отличаться, что является вполне естественным, не говоря уже о возрасте человека.
Рассмотрим показатели, которые считаются нормой для мужчин:
Возраст, лет | Общий холестерин, ммоль/л | ЛПНП, ммоль/л | ЛПВП, ммоль/л |
15-20 | 2.91-5.10 | 1.61-3.37 | 0.78-1.63 |
20-25 | 3.16-5.59 | 1.71-3.81 | 0.78-1.63 |
25-30 | 3.44-6.32 | 1.81-4.27 | 0.80-1.63 |
30-35 | 3.57-6.58 | 2.02-4.79 | 0.72-1.63 |
35-40 | 3.63-6.99 | 1.94-4.45 | 0.88-2.12 |
40-45 | 3.91-6.94 | 2.25-4.82 | 0.70-1.73 |
45-50 | 4.09-7.15 | 2.51-5.23 | 0.78-1.66 |
50-55 | 4.09-7.17 | 2.31-5.10 | 0.72-1.63 |
55-60 | 4.04-7.15 | 2.28-5.26 | 0.72-1.84 |
60-65 | 4.12-7.15 | 2.15-5.44 | 0.78-1.91 |
65-70 | 4.09-7.10 | 2.49-5.34 | 0.78-1.94 |
70 и более | 3.73-6.86 | 2.49-5.34 | 0.85-1.94 |
В таблице указаны как показатели общего холестерина, так и показатели «плохого» (ЛПНП), а также «хорошого» (ЛПВП) холестерина. Первый считается наиболее атерогенным, то есть более склонным к оседанию на стенках сосудов, второй же наоборот, не затрудняет кровообращение и способствует выведению из организма атерогенных фракций. В анализе крови на холестерин, как правило, обозначается исключительно уровень общего холестерина, на него мы и ориентируемся.
Итак, любые показатели в промежутке от 3 до 3,9 ммоль/л считаются нормальными только для мужчин возрастом до 40 лет. В возрасте 40-45 лет данный уровень хоть и считается допустимым, но является критически минимальным и подлежит корректировке. Для мужчин старше 45 лет, при условии нормального функционирования организма, значения ниже 3,9 ммоль/л недопустимы.
Если в результатах анализа вы обнаружили значения 3,1; 3,2; 3,3 и так далее вплоть до 3,99, необходимо обратиться к врачу, который назначит довольно простые меры корректировки, о которых мы расскажем далее.
Рассмотрим показатели, которые считаются нормой для женщин:
Возраст, лет | Общий холестерин, ммоль/л | ЛПНП, ммоль/л | ЛПВП, ммоль/л |
15-20 | 3.08-5.18 | 1.53-3.55 | 0.91-1.91 |
20-25 | 3.16-5.59 | 1.48-4.12 | 0.85-2.04 |
25-30 | 3.32-5.75 | 1.84-4.25 | 0.96-2.15 |
30-35 | 3.37-5.96 | 1.81-4.04 | 0.93-1.99 |
35-40 | 3.63-6.27 | 1.94-4.45 | 0.88-2.12 |
40-45 | 3.81-6.53 | 1.92-4.51 | 0.88-2.28 |
45-50 | 3.94-6.86 | 2.05-4.82 | 0.88-2.25 |
50-55 | 4.20-7.38 | 2.28-5.21 | 0.96-2.38 |
55-60 | 4.45-7.77 | 2.31-5.44 | 0.96-2.35 |
60-65 | 4.45-7.69 | 2.59-5.80 | 0.98-2.38 |
65-70 | 4.43-7.85 | 2.38-5.72 | 0.91-2.48 |
70 и более | 4.48-7.25 | 2.49-5.34 | 0.85-2.38 |
Здесь ситуация похожа на предыдущую. Любые значения в промежутке от 3 до 3,9 ммоль/л считаются нормальными в возрасте до 45 лет. Если подобный уровень наблюдается в 45-50 лет, желательна незначительная корректировка. Для женщин старше 50 лет столь низкий показатель недопустим и свидетельствует о нарушении нормального состава крови.
Возможные последствия при отсутствии лечения
Пониженный уровень холестерина, в данном случае от 3 до 3,9 в возрасте до 45 лет у мужчин и 50 лет у женщин, значит, что в организме имеются такие функциональные нарушения, как:
-
Гормональный дисбаланс, возникающий вследствие недостаточной выработки некоторых гормонов.
- Серьезное снижение деятельности репродуктивной функции (зачастую это нормально в возрасте 50 лет и более).
- Сахарный диабет либо наличие высокого риска его развития (при наличии ожирения данный риск еще выше).
- Гипертиреоз либо наличие высокого риска его развитие (заболевание, подразумевающее повышенную выработку тиреоидных гормонов).
- Систематические расстройства желудка.
- Недостаток витаминов группы A, D, E.
И это лишь основные нарушения. При уровне холестерина ниже нормы возникает риск развития геморрагического инсульта – опасной формы нарушения кровообращения головного мозга, связанной с разрывом кровеносных сосудов. Также, как показывает практика, на фоне гормонального дисбаланса, который влияет и на психологическое состояние человека, риск серьезной депрессии и даже суицида выше в 6 раз. В несколько раз возрастает и риск развития онкологических заболеваний.
Причиной недостаточной концентрации холестерина в крови может быть:
- нарушения в работе печени (данный орган вырабатывает около 70% поступающего в кровь холестерина);
- несбалансированное питание, при котором наблюдается существенный недостаток либо полное отсутствие жиров животного происхождения, имеющихся в мясе животных, молоке и яйцах;
- проблемы пищеварения;
- отравления;
- серьезные инфекционные заболевания такие, как цирроз, сепсис либо туберкулез;
- предрасположенность на генетическом уровне.
В медицине такое явление называется гипохолестеринемией и требует немедленного лечения во избежание осложнений.
Что делать для нормализации уровня холестерина в крови?
Прежде всего, пациенту с уровнем холестерина 3 ммоль/л, назначается грамотная диета. При чем под данным понятием не подразумевается ограничение в количестве употребляемой пищи. Употребление продуктов с повышенным содержанием насыщенных жирных кислот, белков и клетчатки позволяет скорректировать небольшие отклонения состава крови и повысить уровень холестерина до 4-4,5 ммоль/л. Поэтому, пациенту необходимо немедленно добавить в свой рацион достаточное количество:
- говяжьего мяса, печени, мозга;
- яичных желтков;
- морской рыбы и ее икры;
- натурального сливочного масла;
- молочных продуктов (в том числе и сыра);
- грецких орехов;
- самых различных овощей, фруктов и бобовых (в данных продуктах содержится значительное количество клетчатки).
Для восстановления и укрепления сосудов необходимо употреблять больше антиоксидантов, которые в значительном количестве содержаться в зелени (петрушке, укропе, листьях салата).
Как показывает практика, ощутимые результаты грамотного, сбалансированного питания заметны уже спустя 1-2 месяца. Чтобы полностью нормализовать состав крови, врачи рекомендуют следить за рационом на протяжении 4-6 месяцев. Однако даже спустя данный период времени не стоит забывать о здоровом питании в целях профилактики не только отклонений уровня холестерина, но и многих других заболеваний.
Как правило, назначением эффективной диеты занимается кардиолог либо диетолог. При отсутствии прочих заболеваний в анамнезе, на составлении рациона лечение столь незначительных отклонений уровня холестерина заканчивается. Однако при наличии прочих заболеваний, являющихся возможной причиной нарушений, необходимо прежде всего устранить именно их.
В заключение можно сказать, что определить нормален или вреден уровень холестерина в районе 3-3,9 ммоль/л можно лишь в индивидуальном порядке. Если мужчинам до 40 лет и женщинам до 45 лет беспокоиться при таких показателях не стоит, то более старшим людям необходимо срочно обратиться к врачу и немедленно принять вышеописанные меры во избежание осложнений.
7 comments
Татьяна
13.02.2018 at 12:56
Здравствуйте. Прошу помочь. Моему мужу назначена антихолестериновая диета и препарат снижающий холестерин в крови — Аторвастатин. Мужу 66 лет и у него в одном коронарном сосуде установлен стент. Он выполняет тщательно рекомендации врачей, не смотря на то,что холестерин у него и так низкий. Как мне убедить его врача отменить статины. Очень волнуюсь за состояния его мозга и почки .так как одна почка удалена.В данный момент холестерин-3.5 триглецириды-1.47 ЛПВП-0.91 ТАТЬЯНА
Holest.ru
13.02.2018 at 14:27
Здравствуйте, Татьяна. Уровень холестерина 3,5 ммоль/л в таком возрасте действительно ниже нормы и его необходимо нормализовать естественным путем. Если Вы не ошиблись, и Ваш муж действительно находится на антихолестериновой (она же гипохолестериновая) диете, к тому же еще и принимает гиполипидемические препараты (Аторвастатин в Вашем случае), необходимо срочно пересмотреть лечение и не просто отговорить прежнего врача от назначения статинов, а обратиться к другому специалисту.
Начать стоит с питания. Поскольку холестерин все же является жизненно необходимым компонентом, участвующим в образовании клеточных мембран, его недостаток вредит организму, так же как и недостаток, например, белков либо углеводов. Поэтому для начала нужно восстановить показатель по крайней мере до уровня 4.2 ммоль/л и более (см. таблицу в статье). Сделать это можно придерживаясь диеты, описанной в приведенном нами материале, а не гипохолестериновой (способствующей еще большему снижению холестерина). В целом, грамотного питания будет достаточно и существенный результат будет заметен через несколько месяцев.
Что касается приема лекарственных препаратов, Вы и сами уже наверняка знаете, что данное средство также предназначено для снижения холестерина. Говоря простыми словами, препарат значительно снижает синтез ЛПНП печенью, при этом должно наблюдаться незначительное повышение ЛПВП, уровень которых у Вашего мужа и так практически в полной норме. Поэтому от приема подобных препаратов действительно нужно отказаться, пока это не привело к серьезным последствиям. Могу предположить, что у Вашего мужа ранее наблюдались проблемы с крайне высоким уровнем холестерина, что привело к образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов и к необходимости установить стент. Если это так, то прием Аторвастатина обоснован склонностью к повышенной выработке холестерина, а отказ от приема подобных препаратов может вернуть проблему. В таком случае нужно опять таки пересмотреть лечение и сменить препарат либо уменьшить его дозировку.
В целом же, дать более точные рекомендации можно лишь наблюдая полную картину (состояние сосудов, наличие заболеваний в анамнезе и так далее). Поэтому, выход из данной ситуации — это смена врача.
Татьяна
20.02.2018 at 13:20
Спасибо за ответ Татьяна
Билялова Мунивер Юсифовна
29.04.2019 at 18:15
Здравствуйте ! Мне 53 года Крым ! Уменя ЛПНП 3,98 0-34 ммоль Терапевт назначила мне от повышенного холестерина Аторис 20, пить может лучше мне пить Атероклефит ? Скажите мне обязательно придерживаться строго диеты !
Жанар
29.08.2019 at 13:54
Здравствуйте!
Мне 26 лет, сдала биохимию и ОАК! В результатах биохимии, как раз и нормы вышел холестерин общий, в общем анализе снижен гемоглобин 117 г/л и сильно завышено СОЭ 40мм/ч! Решила как раз таки сдать липидный спектр!
Подскажите, что необходимо предпринимать при таких результатах липидного спектра:
Холестерин общий 5,4
Хол. ЛПНП 3,95
Хол. ЛПОНП 0,42
Хол. ЛПВП 1,04
ТГ 0,92
Индекс атерогенности 4,20
Александр
16.10.2019 at 15:15
Здравствуйте! Мне 70 лет. Недавно кардиолог назначил мне биохимический анализ на липиды. В результате чего: холестерин ЛПНП 3.26 ммоль/л Вопрос: насколько опасны такие показатели, если да, то что необходимо предпринять?
раиса
08.03.2020 at 15:23
женщина 68 лет после принятии крестора в течении года показатель общего холестерина 3,36. ЛПВП-1,38, ЛПНП-1,57 Какие меры предпринять и к какому доктору идти